Йога

Польза и виды

Разнообразие представленных в ENJOY видов йоги не оставит равнодушным поклонников данного направления – остается лишь выбрать, что по душе именно вам.

Кундалини-йога – включает постановку правильного дыхания при выполнении статических и динамических упражнений, работу с концентрацией внимания, пение мантр (их звуковые волны используются при выполнении упражнения), медитацию и способы расслабления;

Хатха-йога – комплекс последовательных индивидуальных и парных упражнений-ассан (специальных положений тела) и комплексов пранаям (особых способов дыхания). Снимает мышечные зажимы, восстанавливает организм после ежедневных нагрузок и улучшает иммунитет;

Терапия-йога – помогает освоить принципы глубокой, тонкой работы с позвоночником и суставами, избавляет от депрессий и стрессов, делает тело крепкими и здоровым.

Преподаватели

В нашем клубе уроки по йоге проводят специализированные инструкторы, которые прошли многоуровневое обучение, подтвержденное сертификатами и стажировками в Индии.

Зал

Занятия по йоге и пилатесу проходят в специально оборудованном зале- лотосе, где с помощью продуманного освещения и арома-курения создается особая атмосфера.

Задать вопрос и записаться на персональные тренировки вы можете здесь

С расписанием занятий по данному направлению вы можете ознакомиться здесь

Пилатес

Что это?

Эта знаменитая система упражнений для всех частей тела подходит всем, как новичкам, так и спортсменам. Более 500 видов упражнений и их модификаций. Несколько уровней персональной тренировки, в том числе различные реабилитационные программы для тех, кому по рекомендации врача не показано заниматься в общеоздоровительных группах. Занятия на универсальном тренажере Reformer Allegro – с его помощью можно повысить тонус всех мышечных групп, включая глубокие мышцы-стабилизаторы, которые сложно задействовать на традиционных тренажерах.

Задать вопрос и записаться на персональные тренировки вы можете здесь

С расписанием занятий по данному направлению вы можете ознакомиться здесь