Аэробные нагрузки

Обладают жиросжигающим эффектом, стимулируют работу сердечно-сосудистой системы, улучшают координацию и поднимают настроение. Направление представлено всеми современными видами групповой фитнес-тренировки – от классической степ- и танцевальной аэробики до высокоинтенсивных интервальных уроков с элементами боевых искусств.

Для безопасности и более эффективного посещения занятий в группе рекомендуем посещать уроки классического направления в соответствии с уровнем вашей подготовки:

  • Уроки начального уровня – для всех, кто только начинает делать первые шаги в фитнесе и желает освоить правильную технику выполнения основных шагов аэробики, научиться двигаться вместе с музыкой, подготовить организм к постепенной нагрузке;
  • Уроки среднего уровня – для тех, кто уже занимается не меньше месяца, освоил базовую хореографию и с удовольствием разучивает сложнокоординационные связки шагов.

С расписанием занятий по данному направлению вы можете ознакомиться здесь

Команда

Стабильная команда инструкторов, постоянно повышающая свой профессиональный уровень (уже двое из наших тренеров являются действующими презенторами конвенций по фитнесу).

Основной состав:

  • Брагин Дмитрий: стаж работы более 10 лет. Инструктор-универсал, проводит уроки по всем направлениям, сотрудничает с несколькими образовательными компаниями, выступает в качестве презентора на фитнес-конвенциях, регулярно организует фитнес-туры для клиентов клуба;
  • Медведева Ольга: опыт работы более 5 лет, мастер спорта международного класса по спортивной акробатике, в ENJOY преподает пилатес (автор эффективных методик работы на специальном тренажере Allegro);
  • Перминова Екатерина: опыт работы более 5 лет. Действующий презентор на конвенциях в России и Европе, победитель конкурса «Инструктор года — 2010»
  • Сарган Наталья: опыт работы более 5 лет. Опытный тренер-универсал. Единственный инструктор, который прошел курс подготовки по работе с беременными;
  • Казакова Юлия: опыт работы более 5 лет. Профессиональный хореограф, квалифицированный инструктор по пилатесу, проводит уроки по всем основным направлениям.
  • Андреева Вера: опыт работы более 6 лет. Инструктор-универсал: преподает все основные направления фитнеса, имеет опыт презенторства, неоднократно участвовала в проведении различных мероприятий в составе команды клуба, в том числе фитнес-туров за границу. Основные направления индивидуальных занятий: функциональный тренинг, реабилитация позвоночночника, стретчинг.

Зал

Светлый и просторный, правильной формы и размера (150 кв м), с зеркалами и окнами, оснащен системой вентиляции, рассчитанной на интенсивный воздухообмен.

Имеет:

  • Профессиональное покрытие, которое значительно снижает возможность получения травм от ротационных движений в спортивной обуви;
  • Амортизационную структуру, позволяющую снизить ударную нагрузку на позвоночник при вертикальных перемещениях;
  • Современную систему кондиционирования и вентиляции, которая делает возможным занятия в любой сезон и при любом количестве занимающихся на уроке.

С расписанием занятий по данному направлению вы можете ознакомиться здесь